Cách giảm cân với chuối cho hiệu quả nhanh nhất có thể bạn chưa biết

0
19
cach-giam-can-voi-chuoi-1

Cách giảm cân với chuối cho hiệu quả nhanh nhất có thể bạn chưa biết. Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả mà đơn giản, giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Bài viết dưới đây chia sẻ tới bạn những điều thú vị về cách giảm cân bằng chuối.

tra-giam-can-thao-moc-pizu-165

Cách giảm cân với chuối cho hiệu quả nhanh nhất có thể bạn chưa biết

Chuối là loại thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng, rất phổ biến mà lại rẻ. Dinh dưỡng từ chuối mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Một trong những công dụng được mọi người yêu thích và nhắc tới nhiều nhất của việc ăn chuối thường xuyên chính là lợi ích cho việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Theo các nhà khoa học chứng minh và nghiên cứu, chuối chín có nhiều tinh bột kháng giúp hạn chế tiêu hóa, giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường đốt cháy chất béo. Vì vậy thay vì ăn tinh bột, bạn chỉ cần thay thế 5%tinh bột kháng từ chuối để đốt cháy 30% chất béo.

Bởi vì có chứa nhiều tinh bột nên khi ăn chuối giữa các bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế hấp thụ thêm chất dinh dưỡng từ bên ngoài. Theo nghiên cứu, trong mỗi quả chuối chín còn chứa khoảng 12mg Choline, đây là một loại vitamin giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng rất hiệu quả. Vì vậy biện pháp giảm cân bằng chuối ngày càng được nhiều người sử dụng.

Cách sử dụng chuối để giảm cân hiệu quả

Thay vì chỉ ăn 3 bữa một ngày thì bạn có thể bổ sung các bữa phụ bằng cách ăn chuối.

Thực đơn giảm cân bằng chuối

  • Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một cốc nước ấm
  • Bữa trưa: Ăn 1 quả chuối trước khi ăn trưa. Khẩu phần ăn bữa trưa nên giảm khoảng 30% vì dưỡng chất đó đã được bù lại bởi quả chuối ăn lúc trước đó.
  • Bữa chiều: Bạn có thể ăn thêm 1 quả chuối nếu đói, nhưng đừng ăn thêm thứ khách nhé.
  • Bữa tối: Trước bữa ăn bạn ăn 1 quả chuối chín và rút bớt khẩu phần ăn khoảng 30%.

Chế độ ăn này bạn duy trì trong vào 1 tuần sẽ thấy được sự khác biệt hoàn toàn. Lượng mỡ thừa vùng đùi và bụng sẽ dần biến mất, cơ thể thon gọn hơn rất nhiều.

Những lưu ý khi sử dụng chuối để giảm cân

  • Chuối chỉ là một phần trong bữa ăn, không sử dụng chuối thay bữa chính.
  • Với người có axit vị quá nhiều hoặc người đau dạ dày không nên ăn nhiều chuối.
  • Chế độ dinh dưỡng điều độ, ngủ đủ 8 tiếng và vận động nhiều.
  • Ăn chuối cho đến khi thấy đủ, không ăn quá nhiều và sau khi ăn nên uống 1 cốc nước ấm.
  • Phụ nữ mang thai thời kỳ đầu không nên sử dụng cách giảm cân bằng chuối.
  • Kết hợp với luyện tập và vận động thường xuyên sẽ cho hiệu quả cao hơn.

Giảm cân bằng chuối có thực sự hiệu quả

Giảm cân bằng chuối là phương pháp thực sự hiệu quả và đã được các bác sỹ và chuyên gia Nhật Bản đánh giá cao. Chuối không chỉ giúp giảm cân mà còn là thực phẩm rất tốt và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Tuy nhiên, nếu như bạn không thích ăn chuối và không muốn phải thực hiện một chế độ ăn kiêng gò bó với chuối thì bạn có thể tham khảo và sử dụng một số loại trà thảo dược hỗ trợ giảm cân trên thị trường, hiệu quả giảm cân cực kì nhanh chóng và an toàn.

Gợi ý: Trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân số 1 trên thị trường – Trà thảo mộc giảm cân Pizu

Trà giảm cân thảo mộc Pizu là sản phẩm của công ty TNHH PIZU VIỆT NAM, hiện đang là sản phẩm được khách hàng ưu tiên lựa chọn cho phương pháp giảm cân của mình. Thành phần tự nhiên của trà mang lại hiệu quả giảm cân cực kì nhanh chóng. Chỉ cần duy trì sử dụng mỗi viên 1 ngày, và sử dụng trong 30 ngày đều đặn, bạn có thể giảm 4-6kg, nếu cơ địa hợp với thành phần của trà, hiệu quả giảm cân sẽ còn cao hơn.

Cách dùng: Bạn sử dụng mỗi ngày 1 viên trước bữa sáng 30 phút, duy trì sử dụng ít nhất 1 liệu trình (30 ngày). Sau khi đã đạt được ục tiêu giảm cân, bạn nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý và nên uống 1-2 viên/tuần để hiệu quả cao hơn và không tăng cân trở lại.

Ngoài ra chế độ tập luyện và vận động cơ thể thường xuyên giúp thúc đẩy quá trình đào thải chất độc và mỡ thừa hiệu quả hơn.

Một số phương pháp giảm cân đơn giản và hiệu quả khác bạn có thể tham khảo:

  • Giảm cân bằng chanh mật ong
  • Trà giảm cân tốt nhất cho nữ
  • Trà giảm cân tốt nhất cho nam

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here