Giảm cân bằng khoai tây cho hiệu quả thần tốc sau 2 tuần

0
6
thuc-don-giam-can-bang-khoai-tay-1

Giảm cân bằng khoai tây có thực sự hiệu quả? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tới bạn những lợi ích của khoai tây đối với giảm cân và công thức để có phương pháp giảm cân bằng khoai tây hiệu quả nhất.

thuc-don-giam-can-bang-khoai-tay-1

Giảm cân bằng khoai tây cho hiệu quả thần tốc sau 2 tuần

Lợi ích của khoai tây đối với việc giảm cân 

Khoai tây là thực phẩm chứa nhiều tinh bột, các vitamin nhóm A, B, C và các khoáng chất như: Phốt pho, canxi, sắt, kali, protein,… Thực đơn với khoai tây mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ăn khoai tây cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động mỗi, tạo cảm giác no lâu, mất đi cảm giác thèm ăn. Đây là một trong những tác dụng giúp ngăn chặn tích mỡ và đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Thực đơn giảm cân bằng khoai tây mỗi ngày giúp bạn có chế độ giảm cân khoa học, hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Hãy dùng khoai tây là món chính thay vì những thực phẩm khác như cơm, rau củ. Sau 2 tuần thực hiện đều đặn bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi bất ngờ.

Công thức giảm cân bằng khoai tây

Trong các bữa ăn bạn hãy sử dụng khoai tây là món chính thay cho cơm và các loại rau củ khác. Các món không chế biến cùng dầu mỡ, không ăn kết hợp với thực phẩm nhiều chất béo và thịt. Bạn có thể chế biên theo nhiều cách khác nhau để có thực đơn phong phú và dễ sử dụng nhất. Các món từ khoai tây cho bữa ăn giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn có thêm có thêm công thức nấu ăn đầy thú vị.

  1. Khoai tây ốp lết

Nguyên liệu:

– Khoai tây ngon 1kg

– Bơ 80-100g

– Pho mát nghiền 100g

– Muối, hạt tiêu

Cách làm:

Bạn hãy gọt vỏ và nạo khoai tây thành miếng. Sau đó để cho khoai tây ngấm trên một chiếc khăn sạch. Đun nóng để chảy một nửa bơ trong một chiếc chảo rộng, rồi cho khoai tây vào. Chiên khoai với bơ cho đến khi khoai chín vàng, trong lúc chiên nên giở đều để không bị chát và sát chảo. Nêm muối, hạt tiêu. Cho phần bơ còn lại vào chảo, Khi khoai tây đã chín kỹ và sánh, rắc pho mát nghiền lên, lật 1 nửa miếng khoai tây sao cho pho mát nằm ở giữa. Để thêm vài phút nữa cho vàng rồi cho ra để khoai tây không ngấm béo.

khoai-tay-op-let-1

2. Khoai tây luộc

Nguyên liệu:

– Khoai tây ngon 1kg

– 1/2 quả chanh hoặc

– Nước sạch

Bạn hãy rửa sạch khoai tây và ngâm khoai tây trong nước muối lạnh khoảng 10 đến 15 phút trước khi luộc. Để khoai có màu đẹp thì bạn có thể cho thêm một chút chanh hoặc dấm. Sau đó cho lên bếp và luộc đến khi mềm.

Bạn có thể ăn 2 đến 3 củ khoai tây cùng với một hũ sữa chua, có thể ăn thay bữa ăn chính để giảm cân hiệu quả.

khoai-tay-luoc-1

Khoai tây nướng thì là

Nguyên liệu:

– Khoai tây vừa 8 củ

– Dầu ăn, bột thì là, muối tinh.

Cách làm:

Rửa sạch khoai tây, nhưng giữ nguyên vỏ. Cát khoai tây làm hai theo chiều dọc. Cho 1 thìa muối và thì là vào cốc trộn lẫn. Bày khoai tây vào khay đã phết dầu ăn sau đó quét thêm dầu ăn lên khoai và rồi rắc thì là trộn muối lên trên. Cho vào lò nướng 45 phút là chín.

khoai-tay-nuong-thi-la-1

Ớt ngọt nấu khoai tây

Nguyên liệu:

– Hành to 3 củ

– Ớt ngọt 6 quả.

– Khoai tây 500g

– Tỏi 2 nhánh.

– Muối, tiêu, dầu ăn, nước xốt đậu nành, rau thắng

Cách làm:

Ớt ngọt bỏ hạt thái chỉ sau đó cho ớt ngọt và hành, tỏi thái nhỏ vào chảo phi thơm. Khi tất cả đã vàng cho khoai tây thái miếng to vào, rồi cho thêm 1 cốc nước sao cho sâm sấp mặt khoai. Rồi nêm gia vị vào. Đun đến khi khoai mềm là được.

Hiệu quả giảm cân gấp 3 lần khi sử dụng chế độ giảm cân bằng khoai tây và trà giảm cân thảo mộc Pizu

Để giảm cân nhanh hơn và hiệu quả hơn bạn nên dùng kết hợp với một số loại thực phẩm chức năng hỗ trọ giảm cân. Trong đó, trà giảm cân Pizu là sản phẩm được người dùng lựa chọn nhiều nhất.

tra-giam-can-thao-moc-pizu-12

Trà giảm cân Pizu là trà thảo mộc 100% từ nguyên liệu tự nhiên không có chất bảo quản, không có tác dụng phụ rất an toàn cho người dùng.

Trà Pizu có chức năng đốt cháy mỡ thừa, giảm tích mỡ, giải độc cơ thế giúp bạn giảm cân nhanh chóng và cung cấp các dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Sử dụng đều đặn mỗi ngày 1 viên trước bữa sáng 30 phút, kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý, sau 1 liệu trình bạn sẽ giảm được 2-6 kg tùy cơ địa.

Để hiệu quả hơn, trong quá trình sử dụng trà cần lưu ý:

  • Nên uống 2-3 lít nước/ngày
  • Không sử dụng chất kích thích, cà phê, rượu bia, thuốc lá,…
  • Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here