Giảm cân nên ăn thịt gì và những điều bạn cần biết

0
11
giam-can-nen-an-thit-gi-va-nhung-dieu-ban-can-biet-3

Giảm cân nên ăn thịt gì? Đây là câu hỏi được nhắc đến rất nhiều bởi các tin đồ của thịt nhưng lại đang phải giảm cân. Nhiều người lại quan niệm rằng, giảm cân không nên ăn thịt vì thịt có nhiều chất béo và đạm nên sẽ không có tác dụng mà còn làm tăng cân. Nhưng theo các nhà nghiên cứu dinh dưỡng  thì ý kiến trên không đúng. Bạn vẫn có thể ăn thịt trong liệu trình giảm cân, chỉ cần bạn chọn đúng những loại thịt tốt cho liệu trình này. Vậy nên ăn thịt gì khi giảm cân. Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

Món thịt bạn có thể ăn trong liệu trình giảm cân

Món 1: Thịt bò

Thịt bò là món có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất dinh dưỡng. Trong mỗi gram thịt bò có tới 20g protein, hàm lượng chất béo và cholesterol rất ít. Vì vậy thịt bò là món thích hợp trong liệu trình giảm cân của bạn, giúp giảm cân, ổn định huyết áp, và tốt cho tim.

giam-can-nen-an-thit-gi-va-nhung-dieu-ban-can-biet

Món 2: Thịt thỏ

Đây là món ăn được đánh giá rất cao về lợi ích dinh dưỡng của nó. Trong 100 gram thịt thỏ có tới 25g protein, chất béo rất ít chỉ chứa khoảng 0,4g. Đây là một món ăn lý tưởng cho liệu trình giảm cân.

Món 3: Cá

Thông thường thì mỡ các loại động vật đều không tốt cho sức khỏe tổng thể con người. Nhưng với cá thì lại khác. Trong thịt cá và mỡ cá có chứa hàm lượng chất béo không bão hòa có tác dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và các bệnh về tim.

giam-can-nen-an-thit-gi-va-nhung-dieu-ban-can-biet-1

Món 4: Thịt gà

Phần thịt gà thường được chọn cho người béo hoặc người có nhu cầu giảm cân đó là ức gà. Phần thịt này có hàm lượng protein cao và chất béo ít. Món ăn này được khuyên dùng với những người tập gym, giúp tăng cơ.

giam-can-nen-an-thit-gi-va-nhung-dieu-ban-can-biet-2

Món 5: Thịt lợn nạc

Trong 100g thịt lợn lạc có tới 29g protein, hàm lượng chất béo dưới 6g. Sau khi nấu chín hàm lượng chất béo này còn giảm xuống. Vì vậy đây là món ăn những người đang giảm cân nên dùng.

Chế độ dinh dưỡng với các món thịt cần được cân đối và sắp xếp thực đơn phù hợp. Ngoài thực hiện giảm cân bằng chế độ ăn kiêng, bạn nên tập luyện và vận động thường xuyên để cơ thể dễ thích nghi hơn và khỏe mạnh hơn.

Cuộc sống ngày càng hiện đại, để thực hiện giảm cân ngày nay có nhiều phương pháp khác nhau. Cách giảm cân được lựa chọn nhiều nhất hiện nay là sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, vừa hiệu quả, an toàn lại nhanh chóng.

Bật mí với bạn phương pháp giảm cân bằng trà vitamin Pizu 56 

Đây là một trong những thực phẩm chức năng được các chị em có nhu cầu giảm cân yêu thích. Trà được chiết xuất từ thiên nhiên, có nhiều dưỡng chất giúp kích thích tiêu hóa, cài thiện hệ bài tiết. Đặc biệt trà Pizu 56 giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả ở vùng eo, mông, đùi, bắp tay, bắp chân,… Các dưỡng chất trong viên trà còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm bớt nóng trong, điều hòa khí huyết giúp cho cơ thể bạn luôn thoải mái, khỏe từ bên trong và đẹp từ bên ngoài.

tra-giam-can-thao-moc-pizu-1

Cách sử dụng: mỗi ngày dùng 1 viên trước bữa sáng 30 phút, sử dụng đều đặn mỗi ngày. Sau khi đã đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn thực hiện liệu trình giảm trà để hiệu quả hơn và tránh tình trạng tăng cân trở lại.

Nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và ngủ đủ giấc khi thực hiện liệu trình giảm cân. Việc vận động là không thể thiếu nhưng không nên vận động quá sức, ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc.

Bạn có thể tham khảo những cách thức giảm cân và tư vấn sức khỏe theo thông tin chi tiết dưới đây:

CÔNG TY TNHH PIZU VIỆT NAM

Hotline: 094 308 55 33 (Tư vấn miễn phí)

Fanpage: https://www.facebook.com/ngoaihinhchuan/

Website: http://giamcan56.com/

 

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here