Giảm cân với trứng gà an toàn hiệu quả tức thì sau 3 tuần

0
116
giam-can-voi-trung-ga-hieu-qua-tuc-thi-sau-3-tuan

Trứng gà là một thực phẩm hàng đầu nhiều bạn gái lựa chọn để giảm cân hiệu quả. Cách giảm cân nhanh với trứng gà dưới đây giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn mà không hề tốn sức vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho một ngày dài hoạt động

Lợi ích của trứng gà đối với việc giảm cân

Trứng gà là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là loại thực phẩm lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Trong trứng gà chứa rất nhiều dưỡng chất: đạm, can xi, khoáng chất và vitamin cần thiết. Vitamin B12 có rất nhiều trong trứng gà, dễ hấp thụ giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm. Lòng đỏ chứa hàm lượng chất béo vừa đủ, cung cấp lượng protein lớn. Lòng trắng cung cấp nhiều canxi và vitamin giúp chắc khỏe cho xương

giam-can-voi-trung-ga-hieu-qua-tuc-thi-sau-3-tuan

Ngoài ra trứng gà còn cung cấp chất lutein và zeaxanthin giúp làm mờ các vết tàn nhang trên da, giàu vitamin D tự nhiên tốt cho mắt. Một trong những dưỡng chất quan trọng mà hiếm có ở trứng gà đó là chất folate ngăn chặn bệnh tim mạch.

Khi ăn 1 quả trứng gà cung cấp cho bạn đến 70. Vì vậy mỗi sáng bạn ăn 2 quả trứng gà sẽ giúp giảm cân giảm nhanh hơn đến 65%. Bạn có thể ăn kết hợp với bánh mỳ, một chút cà chua và 1 chút nước ép không đường để bớt khô và ngán. Như vậy bạn có 1 bữa sáng hoàn chỉnh đầy đủ dưỡng chất và năng lượng để làm việc và giảm cân nhanh chóng.

Trứng gà rất phổ biến, là thực phẩm tốt lại giá rẻ nên được các chuyên gia đánh giá là kho dinh dưỡng lý tưởng. Có thể chế biến trứng gà theo nhiều cách khác nhau, nhưng để đảm bảo dinh dưỡng và hạn chế những tạp chất thì trứng gà luộc là một món ăn giảm cân hoàn hảo.

Cách giảm cân với trứng bằng thực đơn trong 7 ngày hiệu quả

Ngày đầu tiên

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc và một miếng cam

Bữa trưa: Salad và thịt gà

Bữa tối: 1 củ khoai lang và rau luộc

Ngày thứ 2

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc và 1 nửa quả táo

Bữa trưa: 1 bát cơm và 1 bát canh

Bữa tối:  Salad và cá nướng

Ngày thứ 3

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc và 1 chùm nho nhỏ

Bữa trưa: Trái cây và 2 quả trứng luộc

Bữa tối: Salad và thịt gà

Ngày thứ 4

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả táo

Bữa trưa: Rau luộc, vài miếng phô mai tách béo và 2 quả trứng

Bữa tối: Trái cây và 1 cốc sữa

Ngày thứ 5

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả chuối

Bữa trưa: Salad cá trích

Bữa tối: Salad rau xanh, 1 quả cam và 2 quả trứng luộc

Ngày thứ 6

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc và 1 miếng cam

Bữa trưa: 1 củ khoai và 1 đĩa trái cây

Bữa tối: Thịt gà và rau luộc

Ngày thứ 7

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả táo

Bữa trưa: Salad cà chua, rau luộc và thịt gà

Bữa tối: 1 đĩa trái cây và 1 ly sữa

Để đạt được hiệu quả giảm cân bạn phải thực hiện chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt và thực hiện 1 cách khoa học nhất.

Giảm cân với trứng gà kết hợp trà giảm cân nho đen Pizu

Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn và hiệu quả hơn bạn nên kết hợp thực đơn sử dụng trứng gà với viên giảm cân nho đen Pizu. Đây là loại trà hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và rất an toàn cho sức khỏe.

giam-can-voi-trung-ga-1

Việc thực hiện trà giảm cân đều đặn mỗi sáng trước bữa ăn 30 phút giúp cấp cấp dưỡng chất cho cơ thể, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, đốt cháy mỡ thừa và giảm bớt cảm giác thèm ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Sử dụng trà trong 1 tuần đầu bạn sẽ thấy ngay được sự khác biệt, đặc biệt giảm nhanh mỡ ở vùng đùi và mỡ bụng. Kiên trì sử dụng ít nhất 1 liệu trình 30 ngày bạn sẽ nhận được kết quả tốt nhất.

Ngoài chức năng giảm cân, Viên vitamin nho đen giảm béo còn giúp thanh lọc cơ thể, thải độc gan, điều hòa khí huyết, giúp cho tinh thần luôn thoải mái, thư giãn ngay cả khi làm việc. Với phụ nữ sau sinh giúp lợi sữa và giảm cân nhanh sau sinh.

Việc kết hợp chế độ dinh dưỡng giảm cân với trứng gà và sử dụng trà thảo mộc Pizu cho bạn một liệu pháp giảm cân hiệu quả và rất an toàn. Với những chia sẻ trên đây hi vọng bạn sẽ đạt được kết quả giảm cân như mong muốn. Chúc bạn thành công.

 

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here